बहुत सरल है लू से बचना

बहुत सरल है लू से बचना

जैसा की हम सब जानते कि गर्मियों में लू चलने लगती है और यह हमारे लिये बहुत ही खतरनाक भी साबित होती  है। लेकिन कुछ आसान से उपायों से आप आसानी से बच सकते हैं लू से ।

ये है उपाय.....
● साफ़ और स्वच्छ पानी न पिने की वजह से गर्मियों में बीमारियां कुछ ज्यादा ही होती हैं । इसलिये बेहतर यही रहेगा की आप साफ़ और स्वच्छ पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं । साफ़ और स्वच्छ पानी के लिये आप आरओ या वाटर फिल्टर का इस्तेमाल कर सकते हैं ।
● नींबू, नमक और  बेल  के शर्बत का  भरपूर पृयोग करें ।
● अगर ज़रूरी न हो तो पूर्वान्ह 11 बजे से लेकर शाम 4 बजे तक धुप में न निकलें ।
● आम का पन्ना भी लू से बचाव में काफी सहायक होता है ।
● गर्मियों का मौसमी फल यानी की सन्तरे का सेवन भी शरीर के लिये काफी अच्छा होता है ।
● दही- छाज का सेवन करें ।
● जब बाइक पर सवार हिकर घर से निकलें तो सिर पर हल्का गीला गमछा या तौलिया रख लें ।
● खाली पेट घर से बाहर न निकलें, कुछ न कुछ खाकर ही निकलें ।

नोट : लू लगने या अन्य किसी स्वास्थ्य समस्या आने पर शीघ्र ही डॉक्टर से परामर्श लें ।

by sonu singh gautam

दोस्तों अगर आप के पास कोई जानकारी है, जिसे आप शेयर करना चाहते हैं तो कृपया करके हमे कॉमेंट कीजिये, अगर आपके दुआरा दी गयी जानकरी हमे पसन्द आयी तो हम उसे आप के नाम और फोटो के साथ पब्लिश करेंगे । एक बात और अगर आपको इस आर्टिकल से जुड़ा कोई भी सवाल – जवाब करना हो तो Comment जरूर करें और अगर Post पसंद आया हो तो Social Media में Share करना न भूलें.ताकि और दोस्तों को भी इसकी जानकारी मिल सके ।

धन्यवाद .

search for more helpful article's